Egal für welches Angebot du dich entscheidest, unser Kennenlerngespräch (15-20 Minuten) ist natürlich immer kostenlos und unverbindlich! Danach entscheiden wir beide, ob wir zueinander passen und uns zusammen auf den Weg machen wollen.
Basis
Du möchtest ein paar Tipps und Anregungen?
- Erstgespräch (ca. 60 Minuten): Wir sprechen über deine aktuelle Ernährungsweise, Herausforderungen, Wünsche und Ziele
- Hausaufgabe für 1 Woche
- Beratungsgespräch (ca. 60 Minuten) mit Tipps und Rezepten zur Optimierung deiner Ernährung
Aufbruch
Ich begleite dich 4 Wochen lang auf deinem Ernährungsweg. Wir legen gemeinsam den Grundstein für eine Ernährungsumstellung.
- Erstgespräch (ca. 60 Minuten)
- Individuelle Tipps und Rezepte
- Wöchentlicher Check-in (je ca. 15 Minuten)
- Betreuung per Messenger/SMS
- Abschlussgespräch (ca. 60 Minuten)
Journey
Gemeinsam begeben wir uns auf eine Reise für 3 Monate. Du entdeckst dein Ernährungs-Ich, deine Vorlieben und Gewohnheiten, probierst Neues, lernst Möglichkeiten kennen und baust nach und nach deine eigene Ernährungsweise auf.
- Alles im Programm „Aufbruch“
- zwei weitere Monate, in denen ich dich kontinuierlich begleite, um neue Gewohnheiten zu festigen und an deinen Alltag anzupassen
- 2x Monats-Kick-Off (je ca. 30 Minuten) mit Platz für Ideen, Motivationen und Ziele, zusätzlich zu unseren wöchentlichen Check-In-Terminen
Häufige Fragen & Antworten
Wo findet die Beratung statt?
Die Beratung findet entweder online per Videocall oder vor Ort in Berlin statt. Auch eine telefonische Beratung ist vorstellbar, wenn das für dich besser passt. Zusätzlich bin ich für dich per Messenger (WhatsApp, Telegram, Signal) oder SMS erreichbar.
Bezahlt das die Krankenkasse?
Die Kosten für die Ernährungsberatung werden NICHT von den Krankenkassen übernommen und sind privat zu zahlen.
Du kannst dir im Moment keine Ernährungsberatung leisten? Sprich mich gerne an, um eine Lösung zu finden.
Ich will vegan werden, bin mir aber unsicher, ob das gesund ist und was ich essen soll…. Kannst du mir helfen?
Ich helfe dir gerne dabei! Eine vegane Ernährung ist bedarfsdeckend möglich und sehr gesund. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du dich so ernähren kannst, dass du dich gut damit fühlst. Lass uns deine Interpretation von „vegan“ entdecken!
Gehst du mit mir einkaufen?
Gerne gehe ich mit dir gemeinsam einkaufen, um Produkte zu entdecken, die zu deiner Ernährung passen. Sprich mich einfach an!
Muss ich vegan sein oder vegan werden?
Nein, du musst weder vegan sein noch vegan werden. Deine Ernährung richtet sich ganz nach deinen eigenen Vorstellungen und Zielen. Wir entscheiden gemeinsam, wo die Reise hingeht. Allerdings: wenn du den Hauptteil deiner Ernährung auf tierischen Produkten aufbauen willst, werden wir wahrscheinlich nicht zusammen finden. Ich halte eine größtenteils pflanzenbasierte Ernährung für einen guten Ausgangspunkt für alle Menschen.
Ich habe keine Zeit zum kochen – macht ein Coaching mit dir trotzdem Sinn?
Na klar! Es geht darum, deine eigene Ernährungsform zu finden, die individuell auf deinen Alltag zugeschnitten ist. Wir bauen deine Ernährung in dein Leben ein und nicht umgekehrt.